酵素ダイエット体験レポ〜失敗続きだった私でもできた!

 

 

ダイエットモニター企画

 

酵素ダイエットしようかと考え中のあなた。 いらっしゃい。ありがとうございます。

 

私は過去、いろんなダイエットをしてきました。 でも、いつも失敗してばかり。 あなたもそう?

 

ダイエットってストレスたまりません?運動しなきゃ!食事制限しなきゃ!あれしちゃダメ!これしちゃダメ!

 

酵素ダイエット、もちろん耳にはしていましたし、「やってみようかなぁ」とも思いました。
けど、酵素ダイエットって置き換えとかプチ断食するでしょ?キッツイよなぁ、また失敗しそうだなぁと思って…ダラダラしてました。(笑)

 

酵素ダイエット…継続できない?

 

ある日、数年ぶりに中学の時の友達3人と会うことになりました。
以前会った時はぽっちゃりしていた美穂がホッソリしてお肌もツヤツヤ。 キラキラしてたんです。
みんなで「何があったの!?」と聞いたら…。

 

「酵素ダイエットしたの」というんです。

 

そしたらもう一人加奈子が「私、最近始めた―!体重減ってきたよー。 それにねー、身体の調子がいいのー!」と言うんです。

 

それから2人に聞きまくりました。 (笑)
コツや失敗しないための情報なども教えてもらったので、私と理紗も始めることにしたんです。
ということで、このサイトでは私の体験談と聞いた話から「成功と失敗の分かれ道」のポイントも教えちゃいます。

 

ベルタ酵素公式サイトはこちら

 

酵素ダイエット体験レポ〜失敗しないために

これはあくまでも友達から聞いたこと、私の体験が元になっています。 酵素ダイエットをしようかなぁと考えているあなたの参考になればと思って書いています。
この私でもできたんです…。 きっとあなたでもできると思いますよ。

 

目標を決めましょう

別になくてもいいのかもしれませんが、目標はあった方が失敗しずらいと思います。 目標はなんでもいいんです。
例えば、同窓会までに、夏の水着シーズンまでに、結婚式までに、旅行までに、何キロ痩せる!など。
現実的な数値にしてください。 「2週間で15キロ痩せる!」なんていうのはムリに近いです。(笑) 健康的ではないです。
早い人は2週間で5キロくらい痩せることはできるでしょうけど、それはもともとの体重が多い人ですね。

 

私の場合は、「夏までに10キロ痩せて、かわいい水着を着る!」でした。
始めたのは3月くらい。 夏までには4か月ほどありましたから、1か月に2キロちょっとのゆるゆるダイエット計画でした。
理紗は結婚式を3か月後に控えていました。 それまでに10キロのダイエット。 1か月に3キロちょっとのダイエット計画。

 

酵素ドリンク選び

たくさんありますよね。 迷います。 私と理紗はすでに体験済みの2人から教えてもらったベルタ酵素にしました。
ベルタ酵素はなんといっても酵素数が他とは比べ物にならないです。美容成分もたっぷりです。

芸能人も多数愛用していますし、いろんなメディアでずっと効果のあるダイエットとしてベルタ酵素が取り上げられています。
医療雑誌にもその効果が掲載されています。 臨床試験の結果ではなんと90%以上の人がダイエットに成功!

 

酵素ドリンクの選び方のポイントとしては…

  • 添加物の有無
  • 信頼できるメーカーかどうか

 

ベルタ酵素は…実は添加物が含まれています。 しかし、過剰に心配する必要がないものばかりです。 増粘剤はジャムやフルーツソースに良く使われていますし、実は整腸作用があり下痢や便秘を予防する効果があるといわれています。保存料は清涼飲料水、醤油などに使われています。一般的に使われているものなので、心配の必要はないと思います。

 

信頼できるメーカーかどうかは人気があるかどうかで判断もできますが、公式サイトで成分や原材料を公開しているかどうかも判断基準になります。ベルタ酵素は酵素ドリンクの中で1番人気ですし、原材料も公式サイトに掲載されています。

 

価格

酵素ドリンクはメーカーにより価格はまちまち。 でも、高いからよいわけでも、安いから悪いわけでもありません。
高い物を買ってもお財布事情が厳しいと続かず、止めてしまいます。 私としてはベルタ酵素がおすすめですが、下のランキングからあなたの財布と相談の上選んでください。

失敗しないために

 

定期コースにするか単品にするか
単品購入して、それで効果が出る人もいます。 私は定期コースですが1本目で効果が出ました。
それで「痩せた〜!」と止めてしまうと…またリバウンドです。
ダイエットはただ痩せればいいというわけではありません。 乱れたホルモンバランスを改善。 腸内環境の改善。 代謝アップして太りにくい体作り。が大切です。
特に、腸内環境の改善はダイエットだけでなくお肌の調子も整えますし、頭髪環境にも良い影響があります。 腸内環境改善は便秘もなくなります。 それってイコール、ダイエットに繋がるんです。
私は、ベルタ酵素のおかげで長年の便秘が治りました。

 

ベルタ酵素は通常ダイエットと即効ダイエットの2コースがあります。 私は通常、理紗は即効を選びました。

 

置き換えかプチ断食か

あなたの目標にもよるかと思いますが、ただ酵素ドリンクを始めて適当に始めるよりはどちらをするか決めた方がいいです。
置き換えはその名の通り、普段の食事を1〜2回酵素ドリンクに置き換えます。 ゆるゆるダイエットしたい人向きです。
プチ断食は短期集中型で1〜3日の断食をします。
私は置き換えダイエットでした。 理紗はプチ断食。 この後、ご紹介しますね。

 

ファスティング前の準備食〜おすすめメニュー

ファスティング後の回復食〜おすすめメニュー

 

置き換えにしても、プチ断食にしても、ダイエットを始める日を計画した方がいいと思います。
お仕事をしている方なら、平日開始にするのは結構キツイかも。 特にプチ断食するとなったら。
週末開始にした方が始めやすいです!
生理前、生理中から酵素ダイエットを開始するのは避けた方がいいです。

 

ベルタ酵素公式サイトはこちら

酵素ダイエット体験レポ〜置き換えダイエット

まず私の体験談から。 私はベルタ酵素の通常ダイエットパックで置き換えダイエット
目標は「夏までに10キロ痩せてかわいい水着を着る!」。

 

置き換えダイエットは3食のうち1〜2食を酵素ドリンクに置き換えます。 私はベルタ酵素の参考例とサポートスタッフさんに相談してすすめました。 最初のうちは自己流で始めるよりは、公式サイトやガイドブックを参考にした方がいいです。 慣れてきたら、自己流を取り入れていいと思います。

↑のような食事メニューを1か月続けました。 これで体重は3キロ減りました。
2か月目からは朝は時々ヨーグルトにベルタ酵素を混ぜることもありました。

こんな感じ。 ベルタ酵素はピーチ味でヨーグルトに良く合うんです。 あ、ちなみに無糖のヨーグルトですよ。
ベルタ酵素ってサプリメントがついてきます。 これは単品ではつかないんですよ。
時々朝と夜を逆にすることもありました。

 

夜、飲み会や接待などがある日はどうしたらよいのか?
私の場合は、できるだけ脂っこいものを控え、お酒も控えめ、量も少なめにしておきました。
「ダイエット中だから行かない!」とか「炭水化物食べちゃダメ!」とか自分を締め付けるよりは、多少緩くしておいた方がいいです。 ストレスは溜めこまない!(笑)
あくまでも私は、ですけどね。

 

失敗しないために

 

通常食に気を付ける
酵素ドリンクを飲んでいるからといって、通常食がなんでもよいわけではありません。 ファストフードや脂っこいものを食べたり、たくさん食べたりすれば、いくら酵素ドリンクを飲んでいても効果なんてでません。
たんぱく質を中心に糖質を控えた食事にしてみてください。 私はできるだけ和食にしていました。 野菜も多く摂り、消化の良い食事を心がけました。
おやつも要注意です。 (笑) 仕事中におやつぼりぼりとか止めましょう!

 

2か月目はなかなか体重が減らず、焦りました。 そして諦めかけました。
ここで諦めてはまた失敗する!と思い、ベルタ酵素のサポートに電話してみました。
スタッフさんから食事や生活の改善などいろいろとアドバイスをいただきました。 これね、利用しない人多いみたいですね。 サポートは利用した方がいいです。

 

そうそう。 この当たりから、お肌の調子が良くなってきたんです。 便秘もいつしかしなくなっていました
身体も軽く感じるようになり、気分もよくなってきたんです。 メンタル面にもよい影響あるのかなぁなんて思いました。

 

ベルタ酵素で便秘解消

酵素ドリンクで代謝アップ

 

3〜4か月目も順調にダイエットでき、結果…目標の10キロ減量達成しました!

 

この話は去年の話ですが、今でも体重キープしているんです!
お肌の調子もすこぶるいいし、体調はバツグンにいいです!

 

酵素ダイエット成功のもう一つのポイントとして、運動をすることをおすすめします。
分かります。 運動嫌いなのは。 私もそうですもん。 (笑)
でもね、少しづつでいいです。 散歩してみるとかストレッチしてみるとかから始めてください。 いきなりジムに行って筋トレとかジョギング始めるとか、最初は張り切るけど、面倒になるでしょ?
だったら、今日から1週間はちょい散歩してみたり、5分くらいストレッチしてみる。 それから徐々に時間を伸ばしたり、他の運動を取り入れてみたりしてみてください。

 

置き換えダイエットのポイントまとめ
  • スタート時は参考例をもとに置き換えの食事を決める
  • たんぱく質を中心にして、糖質は控える
  • おやつも控える
  • ストレスを溜めない
  • 運動を少しづつ取り入れる

 

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酵素ダイエット体験レポ〜プチ断食

プチ断食はただ1〜3日食事を絶てばいいんじゃないんですね。

 

断食前の準備期間と副食期間を必ず設けることが重要です。 これをおろそかにするとせっかく断食しても効果が表れにくいです。
準備期間と副食期間は3〜7日間。
断食期間は1〜3日間。

 

準備期間中は出来るだけ和食中心の身体によい食事にします。 断食期間に応じて3〜7日間。
副食期間は、断食をして胃が空っぽの所に普通の食事をしてしまうと胃が驚いてしまいますので、おかゆなどの消化に良いものを少量から始めます。 これを3〜7日間。

 

もし断食期間が1日なら、各3日間で良いと思います。

 

断食中は3食とも酵素ドリンクのみです。 ですが、水分は必ず取ってください。 お茶でもいいのですが、利尿作用があるので少な目にしておいてください。

 

理紗は準備期間と副食期間中もベルタ酵素を朝摂っていたそうです。
彼女は2日プチ断食から始めました。 準備期間と副食期間は5日間。 やはり和食中心で、低糖質の食事をしていたのだそうです。

 

断食後、なんだか身体がスッキリしたといっていました。デトックスですね。 体内に一切固形物を入れず、酵素ドリンクだけで過ごすと、体内の毒素が排出されます。
断食なので、多少気合が必要ですが、効果は高いです。

 

プチ断食期間(12日間)を終えた後は、しばらく私の置き換えダイエットのような食生活でした。 2か月目、ベルタ酵素の参考例をもとにしています。

 

彼女も停滞期はサポートスタッフさんに相談して乗りきったといっていました。
停滞期って必ずあります。 この期間で諦めない!これ重要です!

 

3か月後の彼女のウェディング姿はとてもきれいでした。 お肌もツヤツヤ。 もちろんキラキラしていました。

 

プチ断食に失敗しないためのポイントはとにかく準備期間と副食期間!この期間をしっかりやれば、成功は見えているも同然。

 

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酵素ダイエット体験レポ〜99%が痩せてます!

私ね、本当にダイエットには失敗してきたんです。 リバウンド続きでしたよ。
でも、酵素ダイエットには成功して、それから体重もキープし、体調も良いです。

 

ベルタ酵素はダイエット目的、美容目的、健康目的とそれぞれ目的別で愛用している人が数多くいます。
先も書きましたが、芸能人も愛用しています。 雑誌などでダイエット特集が組まれると、ほとんどといっていいほどベルタ酵素が紹介されています。

 

そして…

医療雑誌にも認められた効果ですよ!失敗続きだった私だって成功したんですよ!(笑)
きっとあなたもできる! 信じてほしいなぁ、あなたの力。 v(=∩_∩=) ブイブイ!!

 

ベルタ酵素公式サイトはこちら

 

あなたの酵素ダイエット体験談を送ってください!
もしよかったら、あなたの酵素ダイエットの体験談をシェアしてください。
こういう風にしたら成功したよ!
こういうことすると失敗するよ!
などなど、あなたの体験談がこれから酵素ダイエットをしようとする人の参考になります。
いただいた体験談はサイトに掲載させていただくことがあります。 個人情報は一切表示しませんので、ご安心ください。

体験談を送っていいよ!という方はこちら

酵素ドリンクランキング

 

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素の特徴

ベルタ酵素の人気・評判の秘密は、なんといっても配合成分の多さです。
ベルタ酵素ドリンクにはなんと165種類もの酵素が含まれています。サプリメントは620種類。これは業界一です。
ピーチ味で飲みやすく、長く継続している愛飲者の方も多いです。
さらにタレントやモデルさんにも人気が高く、出産後のママタレントさんのダイエットや美容にも効果があるのが注目されています。

価格 10,200円
評価 評価5
備考 通常ダイエットパック(ベルタ酵素2本+定期便限定ベルタサプリ1袋)
ベルタ酵素の総評

1本でも購入可能ですが、定期便で購入した方がお得です。 「通常ダイエットパック」と「即効ダイエットパック」があります。 どちらも、定期便限定のベルタサプリメントがついてきます。 ダイエット試験参加者の99%が平均マイナス4.4キロのダイエットに成功。 医学雑誌にも掲載されたほどの実績があります。 「ベルタ酵素なら痩せる!」といえると思います。

 
 

お嬢様酵素の特徴

お嬢様酵素ドリンクも、負けず劣らずの人気があります。
この人気の理由は、リンゴ味の飲みやすいお味は、柔らかで癖のなく、これまで味がダメだったと酵素ドリンクを断念した方にも受け入れられる万人受けする飲みやすさです。
配合成分は86種類と、豊富であることは間違いなしです。

可愛いボトルや3本セットで購入するとついてくるスープパスタなども女性心をくすぐります。可愛いホームページのデザインで特にティーンや若い女性の方を意識しています。テレビCMも絶賛放送中でメディアでも話題です。スムージやエナジードリンクなども販売中です。 今、定期コースを購入なら初回はオリジナルシェーカーとお嬢様聖水15本、2回目以降はお嬢様聖水2本がつきです。

価格 7,470円
評価 評価4
備考 毎月1回定期コース(お嬢様酵素2本+今なら豪華プレゼント付き)
お嬢様酵素の総評

お嬢様酵素も人気の酵素ドリンクです。
なんといっても定期コースの料金が安いので、お財布に優しい。 あまりお金をかけられないならお嬢様酵素がおすすめです。
リバラントではセレブ油という亜麻仁油も販売。 テレビで認知症予防と話題になってから、日本で流行しています。 亜麻仁油を日々の食事に取り入れるのもおすすめですよ。
セレブ油の詳細はこちら

 
 

ベジライフの特徴

ベジライフ酵素は、浜田ブリトニーさんの驚きのダイエット効果でもおなじみです。
わずか2カ月半で10キロダイエットに成功したその実績からもわかるように、多くの女性がこの効果の高さに好評の口コミ評価をしています。
糖質ゼロ、1回分わずか14.2キロカロリー、しかも90種類もの成分が含まれているので、健康的なダイエットができると好評です。
ホームページでの減量効果を見てもこの効果の高さは魅力です。ベジライフ酵素の置き換えダイエットなら脂肪の減量で体重が落ちると評判です。

価格 9,850円
評価 評価3
備考 定期コース(ベジライフ2本+サプリメント+オリジナルタンブラー+レコーディングノート)
 
 

優光泉の特徴

優光泉の注目するところは、完全無添加、九州産の90種類もの野菜成分が配合されていることです。
そして含まれている酵素は、創業25年のファスティングの専門家が佐賀県佐賀市の健康道場で独自の手法で生成しています。
徹底的なこだわりから生み出された酵素はまさに職人の巧みによるものです。こだわり抜かれた独自の方法から生まれたのがベジライフです。さらに人気なのが、スタンダード、梅味の2種類のお味が楽しめるので、飽きずに続けられるのも良いところです。お得なセット購入もオススメです。これなら交互に飲んで継続できそうです。

価格 6,372円
評価 評価2
備考 定期購入(優光泉2本+くわのはタブレット)
 

酵素ドリンクはいつ飲むのがいい?

酵素がふくまれる飲料はいつ飲用するのが有効なのでしょう?酵素飲料を摂取するなら、おなかが空いている時が一番有効です。おなかに何もない時に摂取すると、吸収できる効果が上がるため、酵素を手っ取り早く摂取することができます。一日のうち一回酵素飲料を摂取するなら、朝一番に飲んでしてください。

 

朝ごはんを酵素飲料に替えるのも痩せたい人にはいいですね。酵素を用いたダイエット法というと、モデルや女優さんが実践しているダイエットとして有名です。私も酵素ダイエットを行ったのですが、正直に言ってしまいますと、効果は実感できませんでした。ですが、便秘はスッキリ解消して、肌の方がキレイになってきたので、ダイエット目的よりも美肌効果を期待したい方にお勧めかもしれません。ご存知でしょうか、実は酵素ダイエットというのは口コミ情報として広まっていったダイエット法で、根強い人気を誇ります。
全く無理することなく減量が成功した、長年の便秘が治ってすっきりした、ナカナカ落とせなかったおなか周りの贅肉を減らすことができた等々、酵素ダイエットの良い効果について大勢の人が情報をあげてくれています。

 

ですが、沿ういった声の中には失敗について語るものもあり、百人中百人が成功しているダイエット法ではないのです。

 

なるべく方法や理論を知っておき、失敗は避けたいものです。ベジーデル酵素液は由緒ある酒造メーカーが手間ひまかけた伝統の製法で作っています。原料は切らずに使いますし、全く水を使用せずに酵素液を創ります。また、酵素の培養のために沖縄産の黒糖を使っているということもベジーデル酵素液が拘る一つです。それは沖縄の黒砂糖にはミネラルやビタミンもふくまれているため、とても健康にいいです。

 

酵素ダイエットは継続することが重要です。色々なドリンク製品が出てますが、特にごち沿う酵素はあっさり飲めるのでおいしくて飲みやすいりといわれ、口コミで評判となっているんですね。ボトルも女性が好きなステキなデザインです。飲み続けるのが楽しみになり、簡単に続けられると思います。酵素ダイエットの間でも現在大評判なのが酵素ドリンクお嬢様酵素です。お嬢様酵素をとり入れれば効率よく酵素断食療法ダイエットを行なうことができます。
吟味された86種類の天然原材料を用いていますし、長期熟成濃縮発酵エキスを100%を使ったクオリティの高い酵素ドリンクなので、美味しくて負担なくスムーズにダイエットが可能です。

 

芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が大勢いると噂されています。酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを敢行した浜田プリトニーさんは2ヶ月半に10キロもの体重減少に成功しました。お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが酵素ダイエットに挑戦し毎回の夕食を抜いて酵素ジュースに置き換える方法で、42日間に18.8キロ減らすという結果を出しました。他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々がどうも酵素ダイエットを行なっているらしいという話が聞こえてきます。女性の間において酵素ダイエットが流行りですが、どんな方法で行えばいいのでしょう?始めに、酵素ダイエットには、酵素ドリンクを飲むというのが普通でしょう。

 

酵素ドリンクとは、酵素が豊富にふくまれているドリンクのことで、野菜やフルーツの栄養も摂ることができます。3度の1日の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットというやり方です。たとえば、夜のみ酵素ドリンクに替えたり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えても大丈夫です。とはいえ、突然3度の食事全部を酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。酵素飲料を飲用すると、代謝が良くなるようです。代謝の改善に伴って痩せることの容易な体質になれるので、ダイエットにも効くでしょう。これに加えて、お肌の状態が良くなったり、便通が改善されるという情報もあります。飲みにくくない味の酵素ドリンクもあるので、試しに飲んでみるのもいいかも知れません。

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